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婚姻也要环保女人如何及时清理情绪垃圾图片

发布时间:2020-01-14 18:30:21 阅读: 来源:浴缸厂家

婚姻也要“环保”:女人如何及时清理“情绪垃圾”

一个家庭的和睦跟女主人的情绪有直接的关系,女主人高兴了,一家人都高兴!女主人发飙了,家里准会乌云密布的!所以为了家庭的和睦,为了孩子的成长,女人还是要好好掌控好自己的情绪!

女网:史宝义

一位张先生来信说:我和老婆原本感情很好,可最近不知怎么,老婆动不动就发脾气,其实也没有什么原则上的问题,都是一些鸡毛蒜皮的小事情,她一发脾气,我和儿子就会遭殃……

是啊,一个家庭的和睦跟女主人的情绪有直接的关系,女主人高兴了,一家人都高兴!女主人发飙了,家里准会乌云密布的!所以为了家庭的和睦,为了孩子的成长,女人还是要好好掌控好自己的情绪!

女人:六招清理“情绪垃圾”

那么,女人怎样才能掌控好自己的情绪?不妨从以下六个方面做起:

1、当战火一触即发时,最好的办法就是警告对方,自己已经忍耐到极限了,若是对方再喋喋不休和唠唠叨叨,就别怪自己发飙和怒吼了!体贴你的老公看到你的怒容,会及时收敛,一场争吵也就避免了。

2、如果跟老公吵架受了委屈,最好的办法就是上街购物,这招屡试屡中。作为主妇来说,平时一切都为了家庭和孩子,时装专柜和高档化妆品难免会舍不得消费。碰上吵架的场面负气出走,把平时舍不得买来的东西都买来,这招既能打压老公的强势,又能尝到消费的乐趣。其实,只要避免战火升级,偶尔“破费”一下也是一件挺划算的事情。

3、若是碰上吵架不要命的老公,女人最好的办法就是离家出走!手机可以关机,找一个清净的旅馆躲上两天,让自己好好沉思一番,冷静的找出自己的毛病和缺点,多想想老公平时对你的好,等你的心态平和了再回家去,这样既避免了吵架升级的状态,又增进了夫妻感情。

4、和自己说话是最安全的发泄内心苦闷的方法,非常值得推崇。这可不是今天才发明的消解方式,在过去,无论教堂中面壁的忏悔者,还是寺庙中念念有词的祈福者,都是在对自己倾诉过程中获得解脱。和自己说话与事事都向别人倾诉相比,不会让你一气之下将隐私公开而事就后悔,为你保留了私人空间。

5、宠物对女人的意义绝不仅仅是爱心泛滥时的玩伴,尤其当你无人倾诉时,宠物绝对是最佳“情绪垃圾桶”,更是最认真的聆听者。它们不会变身“军师”影响你的判断力,并且绝对会替你保守秘密。不要把与宠物分享秘密解读为“ 孤单”,宠物对你的心理安慰效果有时比人类倾听者更强。它们真的会对你的情绪感同身受,还会表现出更多肢体语言,比如舔你的手,给你一些安慰,让你感到舒心、放松。国外研究还发现,面对宠物,女人更容易无所顾忌地暴露痛苦甚至放声哭泣、大喊大叫,或不停絮絮叨叨,这才是最迅速的调节情绪和帮心理减压的方式。

6、女性不妨写写杂记,将自己的变化和不快记录下来,对日记进行倾诉;准备发作时,尽量平心静气地从一数到十,然后再倒数回去,多次重复该行为;站在“肇事者”的立场想一想:那个找我麻烦的家伙搞不好也遇到了麻烦,他的日子也不好过。

丈夫:要善于做妻子的情绪垃圾桶

女人有女人的发泄方式,作为丈夫也要做好充分的思想准备。妻子压不住怒火,像个随时爆发的火药桶,在这个时候,丈夫要善于做妻子的情绪垃圾桶。

一是要当“百事通”。建议丈夫如果发现妻子脸色不好,最好主动问问原因,并利用自己的经验开导妻子。必要时别忘了说上一句“无论如何,我都支持你”。

二是当个“不倒翁”。在妻子开始情绪不佳时,例如刚刚变脸时,丈夫和儿女最好缄口不言,不要和她较真。如果妻子已经开始大发雷霆,丈夫和子女也不要劝解,最好等她发泄完再搭腔。因为,此时女性的脾气是来得快、去得也快。丈夫不要因此生闷气,最好能像个“不倒翁”一样,“你进我退”,避开妻子的“锋芒”。

三是做个“垃圾桶”。丈夫要善于做妻子的情绪垃圾桶,当妻子抱怨和倾诉时,最好不要打断,让她们一股脑的将不满发泄出来。此时如果家人能随时提供一个可以倒苦水的环境,就能让她们的情绪缓解不小。

http://www.clady.cn/2014/xingfumiaozhao_0516/139564.shtml

[请本文作者与本网联系 以便奉寄稿酬][责任编辑:史宝义]

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