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女人吃什么更美白推荐五种水果-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:35:32 阅读: 来源:浴缸厂家

都说一白遮千丑,很多女人都想拥有一张白嫩的脸,所以大家在日常生活中都很重视美白养颜,肌肤美白成为护理的重点。其实美白是很简单的一件事情,不需要花多少钱,也不要用多大牌的护肤品,生活中一些普通的水果就具有美白的效果。小编推荐大家可以多吃下面这五种水果!

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维C和钙质,具有很强的抗氧化性,延缓肌肤衰老,抑制黑色素。

2、荔枝

中医认为荔枝能够“益人颜色”,让肌肤白里透红,荔枝中含有丰富的蛋白质及果胶,能够促进血液循环,从而达到美白的功效。

3、樱桃

樱桃中的β胡萝卜素可以抑制黑色素的形成,维C的含量相比于其他水果都高,使皮肤美白红润有光泽。

4、猕猴桃

被称为“水果之王”的猕猴桃是维生素C含量最丰富的水果,维生素C能够抑制黑色素的形成,消除皮肤暗沉。除了此之外,猕猴桃中还有大量果酸,能够抑制胶质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效淡化面部的斑。

5、菠萝

菠萝几乎含有人体所需的所有维生素,这些维生素能够淡化面部色斑,使肌肤润泽透明。菠萝酵素更是可以溶解血管中纤维蛋白,去除角质,帮助促进肌肤新陈代谢,呈现健康美白的状态。

以上这五种水果在生活中比较常见,不仅口感好,而且营养非常丰富,蕴含丰富的维生素,可以帮助求美者达到肌肤美白的效果,呵护她们的美丽。大家在生活中可以多吃这五种水果,同时也记得多喝水,可以适当使用一些美白产品,出门要做好防晒措施,不要小瞧紫外线的威力!

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