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男性不育谨记四不要多吃瓜子称爸业【消息】

发布时间:2020-09-16 19:10:59 阅读: 来源:浴缸厂家

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男性不育发病率越来越高,影响的不仅是自身,还会导致家庭生活不和谐,因此要重视预防男性不育的工作。在此,预防男性不育谨记“四不要”。

预防男性不育谨记“四不要”

1、预防男性不育要从饮食开始,因此,不要缺锌少硒。锌、硒是促进精子活力的元素,如果缺锌少硒了,精子不活跃,导致精子无法和卵子相会,那么自然容易出现并不育情况。

因此预防男性不育要多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

2、洗澡温度不要太高,因为精子要在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡温度太高的话就容易杀死精子,没有了精子,自然出现不孕。因此,年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

3、不要穿紧身牛仔裤,做好预防男性不育工作。因为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存,容易诱发不育情况。

4、预防男性不育谨记,不要久骑山地车。因为山地车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

总之,预防男性不育谨记“四不要”,以上的注意事项必须重视。另外,出现不孕不育,要夫妻双方同时检查,找去确切病因,才能根治不孕不育问题

不育男养生:多吃瓜子 称“爸”业

瓜子怎么会预防不育呢?专家指出,瓜子富含锌元素,而锌元素是精子的重要成分。目前精子问题是造成男性不育的重要因素,因此,日常饮食要重视提高精子质量,补充锌元素,不妨多吃瓜子。

男性预防不育,可以每天把瓜子当零食多吃一点。另外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌,都有助于提高精子质量,预防不育。

总之,男性多吃点瓜子,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量,可以有效预防不育。

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